テニスにハマってるアラフィフの主婦です。外出自粛で、テニスができない日々を悲しんでいましたが……(T^T)、こんなときだからこそ、できることもあるはず！ というわけで、テニス上達のために、家でできることをまとめてみました＼(^_^)／
テニスのためのストレッチ＆トレーニング
今までは週３、４回テニスをしていましたが、それ以外は近所のスーパーにも車でいくという、ダメダメな生活を送っていたのです(^^;)
テニスができなくなって、数週間……気がつくと、ほとんど運動していません！？
３密を避けて、ジョギングとかお散歩とかしておけばよかった～
と嘆いたときはもう手遅れで……身体は一回り大きくなり、
ラジオ体操をするだけで、息切れするようになってしまいました(T_T)
このまま家でぐだぐだしていたら、自分自身がダメになる……
まずは、テニスのための身体作りから、再スタート！
今の時期にぴったりな動画を見つけました＼(^_^)／
その名も「自粛期間中に出来るトレーニング」
東海大菅生高校のテニス部顧問の先生が、部活動ができない中高生のために、テニスのためのストレッチからトレーニングまで、みっちり教えてくれています！
１から３まで全てこなすのは無理かもしれませんが、テニスのための身体作りにはもってこいです！
テニスの知識を身につけよう
試合をしていると、相手から「ルールでは……」と言われて、納得できないジャッジをされることがたまにあります。
たぶん違うと思っても、わたしたちレベルのセルフジャッジは「言い切ったもの勝ち！」な感じがします(^^;)
正しいルールを知っていれば、勝っていたかも～、と何度悔しい思いをしたことか……
テニスができないこんなときだからこそ、ルールを完璧に覚えてみせる！
国際テニス連盟（ＩＴＦ）のルールは無料で読むことができますが……
https://www.itftennis.com/media/2510/2020-rules-of-tennis-english.pdf
如何せん、英語なので、理解するのが大変です(@_@)
そんなわたしたちのために、セルフジャッジを解説してくれているサイトを見つけました＼(^_^)／
これこれ、これが知りたかったのよ～、と思わず膝を打ってしまいます(≧Д≦)
時間がある、今だからこそ！ じっくりとテニスのルールを学びたいと思います！
憧れのテニス選手のサイトで、気分転換
外出自粛になり、家族全員が家にいます(^^;)
四六時中ずっと狭い家に一緒にいると、息苦しさを感じます～
小さい子をお持ちのママさんに比べたら～、大したことありませんが……
主婦業は繁盛期なので、ストレスが溜まります～
１人の時間を楽しむことは難しいですが、せめて、大好きなテニス選手のブログをみて、気分転換したいものです！
なおみ選手の公式サイトです！
Twitterの日本語訳ものっていますよ(^_-)
わたしたち世代の憧れ、伊逹選手のブログです！
ライフスタイル、そのものが素敵です❤
見ているだけで、日常生活の疲れを癒やしてくれます……
テニスのために、家でできることをまとめてみました！
おばさんもまずはストレッチからはじめたいと思います！
コートの外でも、テニスの修行は続けられそうですp(^^)q
