テニスにハマってるアラフィフの主婦です(^-^*) テニス再開！ でも、あらららら、なんだか上手く打てません～ 打ち方を忘れてしまった？ 運動不足で太ったから？ どうして～～(T_T)
テニス コロナ対策してます！
２ヶ月ぶりにテニスをしました＼(^_^)／
家で検温をていきましたが、スクールの入り口で、手をアルコール消毒し、おでこで検温もしてから入りました！
バイザーとマスクをしていたせいか、高めの体温になり、「えっ！」となりましたが、バイザーを外して検温し直して、セーフでした(^^;)
マスク、消毒、検温は、今やコロナ対策の基本となっています！
だけど、
わたしが通うスクールでは、レッスン中は熱中症予防のため、息苦しくなるようなマスクは外しましょうとなっています。
スポーツ用のフェイスマスク（おばさん御用達のヤケーヌ等ですが、息苦しくなったら外しましょう）などはOKです！
運動の再開と暑い時期が重なるので、体調を見ながら、無理しないように、熱中症にも気をつけたいです(>_<)
球出しで基本をおさらい
レッスンは、久しぶりの方が多かったので、ショートラリーで身体慣らしをしてから、球出しでフォームを確認してもらいました！
前日にプロのストロークの動画をみていたので、イメージはばっちりです。
よっしゃー、ガツンと打ってやるぞー！
気合いは十分だったのですが、強く打とうとするとネットして、入れようとするとアウトしちゃう。
おまけに、おうちタイムでなまっていた身体は、すぐにへろへろになりました……(T^T)
「ママさん、力が入りすぎだよ！
ガチガチで足も固まっちゃってるから、手打ちになってるよー(｀ε´)
ジョギングしてるみたいに、足を常に動かして」
「はいっ(ロ_ロ)ゞ」
「もっと肩の力を抜いて～、リラックス～♬」
「は～い」
久しぶりだと、わるい癖が全部出ちゃうみたいです……
深呼吸をして、軽い気持ちでスイング！
ボールはスコーンと飛んでいきました(^^)/
そうでした！
ボールを力一杯打とうとすればするほど、腕ががちがちになっちゃって、
ラケットを振るスピードは反対に落ちてしまい、
ボールもちゃんと飛ばないんでした(-_-)
ボールとのキープディスタンス！？
球出しはそこそこ打てるようになりましたが、ラリーがはじまり動かされると、
あれれれれ？
なんだか上手く打てません(>_<)
「ボールには追いついてるのに……」
「むしろ、近づきすぎだよ。ちゃんとボールを見てる？」
「見てるつもりですが(^^;)」
「ボールがバウンドするまでは見てるけど、あとは勘で動いてるんじゃない？
だから、ボールに近づきすぎて、手が縮こまってラケットが振れなくなったり、
離れすぎて、手打ちになっちゃったりするんだよ」
「言われてみれば、最後は相手のコートを見ちゃって、
ボールを見ていなかったかもしれません(^^;)」
「やっぱねー」
「今まではテニス勘でなんとかなっていたけど、
久しぶりで、その勘さえも狂ってしまったのかもしれません！」
「なるほど～。じゃなくてっ！ ちゃんとボールを最後までみる」
「はいっ」
「ボールに向かっていくときはやみくもに近づかないで、
まず横を合わせてから、前後を微調整するんだよ！
最後しっかりラケットが振れるように、ボールと適切な距離を保つこと！
キープディスタンスが大事ってわけ(^_-)」
「キープディスタンスは、テニスでも重要なんですね～」
テニスが再開できるようになって、テニスが出来る幸せを噛みしめています！
コロナ対策と熱中症対策をきちんととりながら、
おばさんは安心安全にテニスを楽しみたいと思っていますp(^^)q
