アラフィフの主婦です。この秋、女子ダブルスの団体戦に出場して、いろんな人達のプレーも観戦しました。上級者の試合もみて、自分たちとの一番の違いは「ボレー」だと感じました！ おばテニの基本は平行陣！つまりボレー抜きでは語れません(^_^)v
テニス ボレー＆ストロークがうまくできない～
ボレー＆ストローク（ボレスト）は、テニスの練習の基本中の基本！
だけど、わたしはこのボレストが苦手です(>_<)
実は、テニススクールではボレストの練習はあまり行いません。
ボレーの練習といえば、レッスン生同士でやるボレーボレーか、コーチの球出し、という感じになります。
スクールでボレーをしている分には苦手意識はありませんでした。
だけど、サークルに入り、ボレストをやるようになり、あれ？と思いました。
わたしのボレーは短い！
ベースラインにいるストロークの人まで、ボレーが飛んでいかないのです(~_~;)
ネット近くまで近づいてボレーをすると、なんとかストローカーまで飛んでいきますが、そうすると、立ち位置が前すぎると注意されます。
前すぎると、ロブで簡単に抜かれてしまいますからね……
ボレストはボレーとストロークをリズムよく続ける練習だというのに、短いボレーではうまくいきません。
ストローカーに申し訳なく、一生懸命にラケットを後ろから前に押し出すのですが、思うようにボールは伸びていきません(T-T)
なぜ、どうして？
特に両手のバックボレーは致命的に短いです……
「もう少しボールを呼び込んで、ボールに回転をかけるようにして」
先輩のコーチにあれこれ教えてもらって、ようやく気づきました！
わたしはフラットなボレーしか打てない(≧Д≦)
つなぐボレーと決めるボレー
＜つなくボレー＞
スライスボレー。平行陣の後衛。サービスライン付近からのつなぐ、守りのボレー。
＜決めるボレー＞
フラットボレー。雁行陣の前衛。ネット近くからの決める、攻めのボレー。
おばテニス界に10年近くいて、ボレーに、この2種類あることにようやく気がつきました！
これまで、山なりのボレーは、スライス回転がかかっているからだとは思わず、当たりが弱いからだと勘違いしてました。
実は、スクールでも、ボレーにスライス回転をかけるように習っていたのですが、聞く耳を持ちませんでした……
ボレーは決めるもの！
そう思い込み、短くフラットなボレーばかりをバッコーンと打ち込んでいました(￣∇￣)
本当に、お恥ずかしい限りです(#^_^#)
スクールでのボレー練習は、雁行陣での前衛の位置でのボレー。
ネットとサービスラインの真ん中よりやや前だったので、ラケットをボールにぶつける、フラットボレーで対応できたのです。
一方、サークルで行っているボレストは、ボレーヤー役がサービスライン付近からのボレーを行う、平行陣でいうところの、後衛の位置でのボレー練習でした。
ストローカーはボレーヤーの足元に沈めるストロークを打つようにし、ボレーヤーはローボレーをはじめ、つなげるボレーを練習するものだったのです。
※ 平行陣の前衛は、おばテニの場合、サービスラインにいる後衛よりも１～２歩くらい前。縦割りになることが多いので、雁行陣の前衛よりもやや後ろめになります。
わたしのようなフラットボレーでは、回転がかからないためボールが伸びず、
また、ネットより低くなったボールをあげるようとすると、ラケット面だけを上に向けるため、ポーンと浮いた球になってしまいます(>_<)
つなぐボレーが打てないことには、ボレストすらできないのです！
自分の力不足を思い知りました……(ノД`)
テニス ボレーの飛距離を伸ばす方法
ボレーを見直すべく、ボレーのレッスンに行ってみました(*^_^*)
で、いろいろ新しいことを知りました！
（もしかしたら、これまでも何度も言われていたかもしれません……）
ボレーって、立ち位置によって、構えも違うんです！
サービスライン付近ではおへそあたりにグリップがくるようにして、ネットに近づいていくに従って、ちょっとずつ上に上がり、ラケットもより立てていくそうです。
ラケットはやや開いた状態で、身体の前にセットして、テイクバックはラケットをひかずに身体を横に向ける感じ。
ラケットはエッジからを意識して、ボールに対して４５°傾けて、上から入れていく。
長めのつなげるボレーを行うときは、ボールを呼び込み、ラケットを横に使っていくイメージで、フォロースルーも長くとる。
攻めるボレーの時は、ヘッドを立てて使うイメージで、フォロースルーも短め。
「ボールをラケットの上で転がすイメージ。回転を意識して山なりに～」
うーん、コーチの言いたいことはわかるけど、実戦するのは難しいです(T_T)
打ち合ううちにラケット面はフラットになってしまうし、上から入れるのを忘れてしまいます。
でも、距離は少し伸びてきました！
今までは、前でとろうとラケットごとボールにぶつかっていき、フォロースルーがあまりとれなかったのですが、
ボールを少し呼び込むように意識したら、フォロースルーをつけることができ、ボールの距離が伸びました(*^_^*)
スクールでコーチに教えてもらっても、すぐに習得することはできないのですが、つなぐボレーに関しては、とてもわかりやすい動画がありました！
この動画の中の、サイドスピンを意識したら、全然飛ばなかったバックボレーがなんとか飛ぶようになってきました＼(^O^)／
ボレーの距離が出せない方は、ぜひ参考にしてみてください！
ボレーボレーの時にも、ボールの回転を意識して、ボレーを改善中です。
バックボレーは片手にしたいのですが、なかなかうまくいきません(>_<)
コーチの球出し練習ではなんとかできても、生きた球でやると、面と打点を上手く合わせられず、浮いた感じのへなちょこボレーになってしまいます(T_T)
とりあえず、両手バックでスライスをかけられるようになってから、片手にしようかと考えています。
おばテニスの基本は「平行陣」
つまり、ボレーが「いのち」です。
ボレーがおそまつでは、勝つことはできません！
というわけで、おばさんのテニス修行はまだ道半ばですp(^^)q
