テニスにハマってるアラフィフの主婦です。ラリー中の動画を撮ってもらったんです！ そこには、自分の想像を絶するような姿が映ってました（×_×） ホント、百聞は一見にしかず！です～
自分のストロークのフォームを、動画でチェックしてみました！
ストロークのフォームがきれいねと、先輩おばさまから褒められました(#^^#)
ようやく、わたしも昭和の香りたっぷりのフラットなストロークから、現代的なトップスピンのストロークに華麗に進化できたんだ！
と喜びましたが……
先日、自分のフォームを動画で見て驚きました(>_<)
一見すると、なんとなく形にはなっているんですよ。
でも、よく見ると、全然ダメ！
自分ではちゃんとフットワークをして、身体をひねって、トップスピンをかけているつもりでした。
実際は、足は止まってるし、膝はまがってないし、腕だけ後ろに回して身体はひねってないし、手打ちになってるし、
テイクバックから打点、フォロースルーまでが一連の流れになっていない……（×_×）
自分の想像していたプレーとは、かけ離れた姿がそこには映っていたんです～
フォアハンドストロークに関しては、いろんなコーチからアドバイスをもらっていますが、中には今ひとつピンとこないものもありましたし、自分ではできているつもりのものもありました……
だけど、今回、自分のフォームを客観的にみたことで、コーチ達の指摘が正しかったと理解できました(ToT)
すぐに動画を削除したくなりましたが、改善すべき点も一目瞭然でわかりました！
まさに「百聞は一見にしかず」です！
ストロークも定期的なメンテナンスが必要！？
フォアハンドストロークについて、わたしはグリップを少し厚くしたり、打点を前にしたり、下から引いていたテイクバックを上からに変更したりと、いろいろと改善してきました！
スクールの通常クラスに通っていたときは、フォームに厳しいコーチに習っていたので、ちゃんと打つなくちゃと意識もしていました！
しかし、今のＬＴ（レディーストーナメント）クラスでは、細かい打ち方までは習っていません。
だから……いろんな、悪い癖が戻ってきたのかもしれません～
車ではありませんが、ストロークも定期的なメンテナンスが必要だと実感しました！
動画で自分のフォームをチェックすれば、修正箇所はすぐに見つかります！
※ みんながみんなあるわけではない？
特に、フォアハンドストロークは一番重要なショットでありながら、なんとなくでも打ててしまうショットなので、要注意です(≧Д≦)
わたしのような、おばさんテニスのレベルでも、フォアハンドストロークの調子がいいときは、精神的にノッていけますし、勝率も上がります！
フォアハンドストロークの手打ちを改善
今回、自分でも一番気になったのはフォアハンドストロークが「手打ち」になっていたことでした(^_^;)
ちなみに、バックハンドストロークに関しては、わたしは両手打ちのこともあり、ちゃんと肩を入れて、身体のひねり戻しを使っていました。
過去の記事で、フォアハンドストロークに関してはさんざん書いているのに、気を抜くと大切なことを忘れてしまうから、情けないです……(^^;)
で、フォアハンドストロークにおける、身体の使い方について、参考になるものはないかしらと探してみたら、いい動画を発見しました＼(^_^)／
左手を使うことによって、自然と身体のひねり戻しを使うことができるし、
左手を目印にし、それより下からラケットを入れることでスピンもかかる、
などなど、大変ためになります！
早速試してみましたが、ストロークが楽々飛んでいきました！
手打ちのままでは、深いストロークが打てなかったのですが、身体全体でボールを打つと驚くほど飛びます！
自分のプレーを撮影してみよう！
自分のプレーを撮影する！
ビデオを使わなくてはならないときはちょっと面倒でしたが、今はスマホで簡単に動画を撮ることができます！
今回は知り合いにラリーを１分程度撮ってもらっただけですが、それでもフォームの確認には充分でした！
三脚を利用すれば、自分でも撮ることができますし、
試合を撮れば、ストロークだけでなく、サーブ、スマッシュやボレー、プレースタイル全体を確認することもできます！
この歳になると、自分の姿をビデオで見ることに抵抗を感じてしまいますが(;^^)ヘ..、
テニスの上達には大変有効だと思います！
ぜひ、皆さんも、一度自分のプレーを撮影してみてください＼(^_^)／
自分の知らなかった（知りたくなかった？）一面を見ることができますよ～
わたしも修正点がたくさん見つかったので、明日からまた特訓です！
おばさんのテニス修行はまだ続きます～p(^^)q
