テニスにハマってるアラフィフの主婦です。思い切って買った上級者向けのテニスシューズ！ ちょっときつかったけど、ホールド感があるからかな～と思い、履いてました。ところが、ついに足に痛みが……！ 親指と小指の付け根が赤く腫れてました(T_T)
テニスシューズ選びは難しい
今まではいわゆるエントリーモデル（初級者用）と言われる、5～６000円のテニスシューズを履いていましたが、１万円以上のハイエンドモデル(上級者・競技者用)のシューズに買い換えました！
実際は型落ちでお安くなっていたのですが、主婦の感覚では勇気のいるお買い物でした(^_^;)
色は爽やかなブルーのグラデーション！
合皮だけでできていたシューズと違い、プラスチックのような素材で覆われていて、高級感もあります！
キャッチコピーは、
激しいフットワークに対応！ 抜群の安定感とフィット感！
なんだかこのシューズを履いただけで、上達しそうな気がします!(^^)!
試し履きの時にちょっと幅がきついと思ったのですが、これがフィット感なんだろうと思い込み、購入しました！
ずっと愛用していたシューズと同じメーカーだから、同じサイズで間違いないと思ったのです。
今までのシューズも多少きつくても、履いてるうちに足に馴染んできたから、これもそのうち馴染むだろう……
ところが、新しいシューズはプラスチックのような素材で覆われているため、履き続けても型崩れしてきませんでした。
つまり、ちょっときついまま(^_^;)
でも、せっかく買った高いシューズを履かなきゃ、もったいない！
そう思って履き続けていたら、突然、足が痛くなりました(T_T)
テニスシューズを脱いでみると、親指の付け根と小指の付け根が赤くなっていました！
これは、まさかの外反母趾！？
女性がなりやすい、外反母趾！
わたしの母は外反母趾です(^_^;)
親指の付け根がかなりでているので、いつも幅の広い靴を選んで履いています。
昔は貧しかったので、小さくなった革靴を買い換えてと言えずに履き続け、外反母趾になったのだと言ってました(T_T)
では、なぜきつい靴を履き続けると、外反母趾になるのでしょうか？
こちらのサイトに外反母趾について詳しい説明が載っていました！
わたしの場合、母と比べても、親指もさして曲がっていないので軽度だと思われますが、ひどくなると手術しなければならないとあり、怖くなりました(>_<)
ケチしてきついシューズを履き続けて、手術なんてことになったら、目も当てられません～
とりあえず、応急処置として、外反母趾用のパットを痛みのある部分に張り、インソール代わりに靴下を二重で履いてみました。
靴下二重は予想以上に効果がありました！
靴の中で足がぶつかると痛いのですが、フィットするので痛みが軽減しました(^_^)
それでも、テニスシューズを履いていなくても、一度痛くなった足はなかなか治りません～(T^T)
「自分の足に合ったテニスシューズ」に買い換えるしかないようです！
テニスシューズ選びでは、実測と捨て寸が重要！
早速、テニスショップへ行きました！
「きついシューズを履いていて、足が痛くなっちゃったんです」
事情を説明すると、店員さんが足の実測をしてくれました。
足の実寸は24.2センチでした！
今まで24～24.5センチのシューズを履いていましたが、やはり大きめの24.5の方がいいのかな～と思っていると、店員さんは意外なことを言いました！
「お客様の場合は、25センチのシューズがいいでしょう」
「ええー！」
「実寸プラス１センチがいいと言われてるんですよ。だから、25か25.5センチでもいいくらいです」
「はあ……」
言われてみたら、「外反母趾の正しい対策」の記事にも、理想的な靴は「つま先に1.5～1センチの余裕」と書いてあったっけ。
ただでさえ、身長の割に大きめの足のわたしは、できるだけ小さく見せたいからと、いつも足がぴったり入る靴を選んでました(^_^;)
つま先の余裕部分は「捨て寸」というそうです。
で、あとから調べてみたら、これが靴選びではかなり重要みたいです！
上の記事を参考にしてもらうとわかりやすいですが、捨て寸は、外反母趾予防にも、シューズ選びの要になります！
自分にぴったりのテニスシューズとは？
今回、わたしの足に合わなかったテニスシューズは、競技者用モデル！
ガンガン走り回る、若い人向けのシューズだったみたいです(￣∇￣)
すばやい切り返しやダッシュをするために、横ぶれしないように安定性を高めるよう、プラスチックのような固めの素材でできているんだとか。
「お客様は……もう少し履きやすいシューズを選んでみてはいかかですか？」
わたしたちのような主婦レベルでは、そこまでの性能は必要ないとは言われなかったですが～、ま、そういうことです(^_^;)
確かに～、
エントリーモデル（低価格）とハイエンドモデル（高価格）
履いてみても、わたしには違いが実感できませんでした(#^^#)
履きやすさでいったら、安い方です……
買いやすさでいっても、安い方です……
ただ見た目は……高い方がいいです(^.^;
見た目もね、やっぱり大切ですよね～
というわけで、今回、わたしが新しく購入したのは、中間タイプです！
中ぐらいの価格帯の、基本的性能と履きやすさを求めたテニスシューズです！
見た目もそれなりにかっこいい＼(^O^)／
正しいテニスシューズの履き方！
店員さんに、正しいテニスシューズの履き方も教えてもらいました！
シューズを選ぶ際には正しい履き方をして、自分に最適なシューズを選んでくださいね(*^_^*)
まず、サイズは概ね、実寸プラス1.5～1センチ！
※ メーカー、また同じメーカーでもシューズによって違いがあるので、実際に履いて確認してください。
シューズを履いたら、つま先をあげて、かかとをとんとんと床にたたきつけて、かかとをフィットさせます。
店員さんいわく、
「シューズはかかとで履くと思って下さい」だそうです(^_^;)
かかとをきちんと合わせたら、ひもをきちんと結びます。
シューズの上からつま先を触って、捨て寸があり、足の指が動くかを確認します！
なお、靴幅は狭くても、広くてもダメなんだそうです！
※「捨て寸を捨てないで！～」の記事の中に靴の履き方について詳しくあります。参考にしてください！
足にあったシューズは、ストレスフリー！
今回、実測して、自分の足にあったシューズを選んでもらったところ、何の違和感もない、快適な履き心地でした♡
親指の付け根の痛みも、あまり感じません！
８０歳まで元気よく、現役でテニスが続けられるように、
これからはシューズ選びも値段や見た目だけでなく、性能も含めて、自分に合ったものを選ぼうと思いました！
さあ、新しいシューズを履いて、おばさんは明日もテニスに励みますp(^^)q
