ママさんテニスにハマってるアラフィフの主婦です！ 前回「４ゲーム先取したのに勝ちきれない」の記事を書いたのですが、市民大会の前哨戦として参加した「チーム戦」で、もっとおそろしいことが起きました！ 自分でも悲しくなるくらいの「超ビビリ」(T-T) どうにかして本番までに「チキン」を治したい！
練習の４本はナイスサーブなのに、試合開始になるとダブルフォルト！？
前回は試合で勝ちきれない「４の壁」について記事を書き、自分の敗因ときちんと向き合うことが大切だ、などと偉そうにまとめました。
だけど、実際に本番に近い形のチーム戦をしてみてわかりました。
わたしは超がつくほどの「ビビリ」
チーム戦、味方３ペア、6人の中でも「ダントツ１位！」
サーブの練習まではいいサーブが打てていたのに、試合開始になると、急にトスを上げる手がプルプルプルと震えてきたのです（ﾟ◇ﾟ）
スマッシュは羽子板打ちの入れていくボールになり、手だけで打ったボレーはぽよーんと浮きました(>_<)
足も全然動いてなかった……
相手ペアのミスが多かったので、試合にはなんとか勝てました。
だけど、デュース１本という場面でダブルフォルトをし、相手に１ゲームをプレゼント（あやうく２回……）
ダブルフォルトを撲滅させようと、サーブ練習をがんばってきたのに、なんてこと！
もう自分自身が情けなさすぎて、ペアにもチームにも申し訳ない気持ちで一杯になりました(゜´Д｀゜)
わたしの心臓は、チキンハートの上をいく、ひよこハート♡
敗因云々より前に、このビビリ（腰抜け・へたれ）を
「どげんかせんといかんばい！」……古い(^_^;)
テニス 練習と試合で別人のようになってしまう
実はわたしは「練習美人」なんです(^_^;)
もちろん顔がキレイなのではなく（笑）、練習ではあまりミスしないんです。
新しく入ったサークルでは、そんなわたしの練習ぶりをみて、なかなか上手な人だと勘違いしてもらいました。
チーム戦でも２番手に選ばれたのですが、フタを開けたら、あら、びっくり！？
「本番では、全然使いものにならないじゃーーん！」
あまりの別人ぶりに、笑われてしまいました(T_T)
練習では、平行陣を相手にストロークをするとき、２人のセンターに沈んだストロークを打ち込んだり、アレーを抜いたりもできる……ときもあるのです(^_^;)
でも、試合になると、「わー、２人が前にいる、どこに打てばいいのーーっ」とパニックになり、とりあえず逃げようとロブを送り、短くなってばっこーんとスマッシュされます(>_<)
練習ではできることが、試合になると全くできなくなる、というか、できるということすら考えられなくなります(T_T)
練習中はスピンのかかったストロークを打てるのに、試合になるといつものストロークが打てなくなり、すべてスライスに変更するという人も知り合いにいます(^_^;)
どうして練習でできていることが、試合になるとできなくなるのでしょう？
テニス 試合でビビらない（緊張しない）方法
インターネットで調べてみたら、いろいろな方法がのっていました！
たくさん練習して自信をつける。
無意識的に打てるように、反復練習をして身体に覚え込ませる。
自分は勝つのだと言い聞かせ、相手に気持ちで負けない。
緊張とうまくつきあう方法を身につける。
メンタルを強化する……などなど。
でも、一番はやはり「ボールだけに集中する！」だと、気づかせてもらいました(*^_^*)
シンプルな答えにたどり着いたのは、以下の記事を読んだからです！
あれこれ余計なことを考えると「ボールに集中する」という一番大切なことがおろそかになる。
テニスで必要なのは、高度な集中力と実力。
とても参考になりましたので、皆さんもぜひ＼(^O^)／
思えば、チーム戦の時には、みんなにいいところを見せたい、だとか、余計なことをあれこれ考えていました。
ダブルフォルトをする前には、ダブったらどうしよー、ダブりそうーと、自分で自分に暗示をかけていました(>_<)
以前女子シングルスの試合で、自分より明らかに格上を相手にしたとき、１球でも多く返さなくてはならないと、ただただボールに集中したら、思いの外、よい試合ができたことがありました(^_^)
「ボールに集中する！」
ビビらない方法はわかったので、あとは本番の市民大会で実戦あるのみ？！
はーー、無事に「ビビリ」から脱却できるかは、またご報告します！
おばさんのテニス道は、まだまだ続きます(^o^)
